GORE DOLJE, GORE DOLJE
Složit ćete se sa mnom da svatko od nas doživljava uspone i padove i da se svatko od nas nosi s problemima drukčije. Ono čega nismo uvijek svjesni je da način na koji percipiramo život često ovisi o našem raspoloženju.
Kada smo u dobrom raspoloženju, život nam se čini ljepšim i jednostavnijim. Vidimo svijetlu budućnost, situacije nam izgledaju lakše, a problemi manje značajni. U tom stanju donosimo odluke s lakoćom, kritike nas ne pogađaju previše, komunikacija teče glatko i odnosi s drugima su bez većih prepreka.
Dobro raspoloženje daje nam energiju i motivaciju, pa se čini da je sve moguće.
Suprotno tome, kada nas obuzme neraspoloženje život doživljavamo jako ozbiljno, budućnost nije baš svijetla, ponašanja drugih često tumačimo pogrešno, sumnjamo. Kad smo neraspoloženi nestrpljivi smo, kratkog fitilja i ono što nam je jučer bilo OK danas je neprihvatljivo. Umjesto da osvijestimo i okrivimo svoje neraspoloženje, ponekad idemo tako daleko da sve što smo postigli negiramo. Ja sam minus, drugi su minus, život je minus.
Kvaka je u tome što mnogi NE PRIHVAĆAJU da je rollercoaster raspoloženja potpuno normalan i da se raspoloženja mijenjanju. Na dobrim raspoloženjima trebamo biti zahvalni a s lošim imati strpljenja.
Umjesto strpljenja, mnogi pomisle da im se život naglo pogoršao od jučer jer je danas nešto krenulo naopačke. Muž koji je još tog jutra bio OK popodne je neprihvatljiv, posao koji radimo nepodnošljiv a djeca nemoguća. Takvi brzi i ponekad drastični kontrasti nam se mogu učiniti besmislenim pa čak i smiješnim, ali svi smo ponekad takvi.
Prihvaćanje loših trenutaka i razumijevanje da su oni samo faza koja će proći zaista može biti oslobađajuće. No, isto tako, važno je prepoznati kada neugodni osjećaji počnu preuzimati kontrolu nad našim životom. Tad se ne radi samo o lošem raspoloženju već stanju koje ne smijemo ignorirati.
Ako se dugo borite s lošim raspoloženjem (nije prolazna faza), ako razgovori s bliskim osobama ne pomažu, ako osjećate da negativne misli preplavljuju vaš svakodnevni život, ne sramite se potražite stručnu pomoć.
Za sve ostalo recite sebi - I to će proći, jer prođe.
